Модная тема

Самая трендовая тема в прошедшем 2019 году, была тема как похудеть.

Очень многие женщины мечтают похудеть, особенно к лету. В интернете можно найти много различных программ и предложений. Особо большой упор делается на диету. В вордстате ищут диету 2 с половиной миллиона человек , правильное питание - 244 895, диета для похудения  - 148 463. 

И что характерно почти все хотят похудеть быстро.

Есть  предложения похудеть за неделю на 10 кг или пить капсулы и моментально худеть. Женщины в погоне за красотой и стройной фигурой ловятся в эти сети и потом расплачиваются здоровьем.

Мало кто из желающих похудеть знает, что наша стройность или ее отсутствие, определяется бактериями, которые живут у нас в кишечнике.

Фу, какая проза жизни. Красота и бактерии.

Присутствие флоры в пищеварительной системе было открыто более века назад. 

В 2008 г. стартовал масштабный проект «Микробиом человека». И теперь специалисты сходятся во мнении, что микробы влияют на нашу жизнь гораздо сильнее, чем считалось раньше.

Давайте проясним, что такое микробиом. Микробиом — собирательное название микроорганизмов, находящихся в симбиозе с организмом хозяина (человека).

Бактериальное и микробное "население" человеческого организма отличается исключительно большим разнообразием - число микроорганизмов в организме у разных людей может быть равно числу собственных клеток, а может в десять раз превосходить его, свидетельствуют первые результаты работы международного проекта "Микробиом человека" (Human Microbiome Project - HMP).

Роб Найт: Как наши микробы делают нас теми, кто мы есть

Совместная с бактериями жизнь оказывает огромное влияние на состояние нашего здоровья. 

Они могут способствовать нашей жизнедеятельности, либо вызвать заболевания. Пять ключевых мест человеческого тела, а именно: кишечник, полость рта, дыхательные пути, кожные покровы и мочеполовая система, обильно населены различными видами микробов. В связи с этим они играют важную роль в поддержании иммунитета, обмена веществ, пищеварения и других функций.

Оказывается, почти у каждого человека в теле содержится некоторое количество вредоносных видов бактерий,  но когда человек здоров, эти микроорганизмы спокойно сосуществуют с полезными микробами, которые в свою очередь «держат их в узде».

«Это совершенно новый взгляд на биологию человека и человеческие болезни, и это впечатляет», - прокомментировал доктор Филипп Тарр из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, один из ведущих ученых проекте, который финансируется Национальным институтом здоровья США.

Эти бактерии не являются «пассажирами» в нашем теле, - подчеркнул Тарр, - они метаболически активные. Они, как сообщество, и мы должны считаться с ними так же, как мы считаемся с экосистемой леса или воды.

Среда микробов в вашем организме может также изменяться после приема антибиотиков, которые убивают некоторых из них. 

Микрофлора организма меняется при дисбактериозе. Простыми словами: когда плохие бактерии преобладают над хорошими.

Микробы не просто обитают внутри нас, но и управляют многими процессами, происходящими в организме.

Например, крепкий иммунитет во многом зависит от микрофлоры кишечника. Живущие там «хорошие» бактерии просто не дают болезнетворным микроорганизмам прикрепиться к клеткам нашего тела и тем самым берегут нас от различных инфекций, в том числе и от ВИЧ.

Метаболиты (продукты обмена веществ) бактерий, населяющих кишечник, влияют на работу всего организма, в том числе и на мозг. Так, хорошее настроение зависит от серотонина – гормона удовольствия, который в большом количестве вырабатывается в процессе жизнедеятельности микрофлоры. Напротив, апатия может возникнуть на фоне изменения концентрации другого важного нейро­медиатора – гамма-аминомасляной кислоты, которая тоже выделяется микробиотой. Поэтому раздражительность или оптимистичность определяется не только характером человека, но и огромным сообществом микро­организмов, населяющих наше тело.

Метаболиты бактерий пред­отвращают образование опухолей, поэтому развитие онкологических процессов напрямую связано с состоянием микробиоты. Кроме того, микрофлора участвует в выведении из организма различных химических соединений, в том числе и канцерогенов.

Жировой обмен тоже зависит от метаболитов кишечных бактерий. Поэтому повышенный уровень холестерина и атеросклероз могут быть следствием неблагополучия микрофлоры.

Дисбаланс в составе микрофлоры может стать причиной синдрома раздражённого кишечника, язвенного колита, ­неалкогольной жировой болезни печени и многих других проблем.

Обменные процессы во многом регулируются микробиотой, нарушение обмена веществ приводит к лишнему весу. А если метаболизм не в порядке, сбросить лишние килограммы будет сложно даже на строгой диете. Кроме того, микрофлора может влиять на пищевое поведение и чувство насыщения. Есть разные представители рода лакто­бацилл, которые могут контролировать наш вес – уменьшать накопленные килограммы или увеличивать массу тела при её дефиците.

Здоровая микрофлора кишечника: как восстановить микробиом

Какие причины лишнего веса при нарушениях микрофлоры кишечника?

Пища неправильно или неполностью расщепляется и не усваивается, остается в организме дольше, чем нужно, начинаются процессы брожения, гниения.

10 продуктов для ожирения.Что кушать чтобы не похудеть

Ухудшается работа выделительных систем организма и, как следствие, работа печени. Повышенная нагрузка на печень приводит, в том числе к гормональным сбоям, артериальной гипертензии, обострению кожных заболеваний.

Употребление сладкого, сахара и простых углеводов. Эти продукты составляют питание патогенной микрофлоры. Чем больше у вас «плохих» бактерий, тем больше они нуждаются в питании, и организм подает сигналы «хочу сладкое». 

Восстановить микрофлору можно за одну-три недели в зависимости от состояния организма применяя пребиотики. 

Пребиотиками – это вещества, которые активизируют рост нормальной микрофлоры. Они не всасываются в желудочно-кишечном тракте. Другими словами они подпитывают «хорошие» бактерии.

Как улучшить здоровье? Микрофлора кишечника – самое главное

Как правило, за это же время может уйти сразу несколько килограммов. Почему такое быстрое снижение веса? Быстро уходит то, что накопилось в период неправильной работы, то, что было не до конца переварено, и лишняя вода. Ведь еда переваривалась все это время не в полном объеме. К тому же организм очень благодарно реагирует на правильно подобранные продукты и их сочетания.

Дайте организму справиться с проблемой самостоятельно, питание в данном случае помогает очень быстро. Большой ошибкой станет прием антибиотиков — после них риск быстрого размножения патогенной микрофлоры выше.

Используйте микробиомное питание Функциональные продукты + "Pro porcia"

Что такое микробиомное питание. Зачем оно надо. Врач Елена Киселева

Микробиомное питание представляет собой полезную еду для бактерий кишечника. То есть это пребиотики. Это не является БАД.

В набор входит 2 продукта. То есть 2 пакета, внутри которых есть порционные пакетики.

1й продукт - Желе со вкусом мяты и мелиссы. Пакетик легко открывается по линии перфорации и выпивается прямо так.

2-й продукт - Концентрат коктейля со вкусом смородины. Он тоже внутри в пакетиках, но это порошок, который надо разводить в воде.

В каждом пакете по 6 порционных пакетиков. То есть 1 набор - это 12 порций: 6 желе и 6 коктейлей

Приятный вкус, удобно принимать. Хорошо разводится. Комфорт в животе. 

Худеем с микробиомным питанием Вейра Союз

Просмотр сайта и последующая регистрация
: http://www.veira.net/index.php?code=2533dfe4269c42ddd3735ed1cd9611c55672507

Вам понравилась статья? Отправьте ее своим друзьям!